耳部按摩可以增强记忆和消除疲劳

　　很多人按摩时喜欢按摩背部和脚步，其实其他部位的按摩效果也是非常不错的，例如耳部的推拿按摩可以起到清醒头脑、增进记忆、强化听力、消除疲劳的作用。增强人体血液循环，提高人休抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。

　　除此以外，推拿按摩可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。

　　掩耳呜鼓，是我国民间流传较广的健脑方法。做法是将两手掌心紧按耳孔，手指搭在脑后部，用中间三指轻轻扣击后枕部10—20次，手指按在后枕部不动，掩按耳孔的两掌掌心突然抬离，连续开闭10—20次，最后将两手食指或中指插入耳孔，旋转几下后突然拔出共做3—5次。

　　然后按摩翳明、翳风穴，翳风穴在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处，翳明穴在翳风穴向脑后约一寸处。两穴按摩方法相同。用中指按在穴位上，先向前旋转按摩10圈，再向相反的方向旋转按摩10圈，先按摩哪个穴位均可。

　　最后，做擦动作。将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背带倒向前推擦，反复做10—20次，以两耳出现热感为好。